Ta fora de forma , pesadão , sem treinar , sem malhar ?
Não adianta ficar se lamentando , como diz o bom e velho ditado : "junte-se aos bons!".
Procure se rodear de amigos que estejam no ritmo , que goste de treino , malhação , esportes em geral e reaja !!!
Se você mora pela Barra , Recreio , Itanhangá e adjacências , te dou uma dica ; X Gym , do amigo Rogerão , "a sala de musculação" , não tem igual no Rio , desculpa ai papai !
Na foto , dando um "Pump na caracaça" , Edson Drago , eu e Zé Mário , sob a tutela do própio Rogerão , na foto.
Bons treinos , curta as dôres da volta , (não precisa serem exageradas) , não queira consertar o que foi quebrado em meses/ano , faça atividade fisica salutar , não seja imaturo e apele para substãncias que só te enganarão e não te darão ganho , nem performance real , seja maduro , tenha raça e fique bem !!!
Olivar Leite.
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